Een arts deelt haar holistische benadering van haar eigen burn-out in dit naslagwerk, bedoeld voor iedereen die zelf of in zijn omgeving te maken krijgt met een burn-out. Twee jaar geleden werd dokter Jutta Borms getroffen door een ernstige burn-out. Gedurende vele jaren had ze te veel voor anderen gezorgd en te weinig energie voor zichzelf genomen, wat resulteerde in een totale instorting. Een herstelproces van vele maanden volgde, waarin ze op zoek ging naar oplossingen met zowel het hoofd van een wetenschapper als een vergevend hart voor zichzelf.

Enkele van de vragen die ze zichzelf stelde, omvatten: wat gebeurt er precies met je lichaam als je echt uitgeput en opgebrand raakt? Wat zijn de fysiologische processen die eraan ten grondslag liggen? Wat kan een arts voor je betekenen? Wat kun je leren uit bloedtesten? Helpen geneesmiddelen, zowel natuurlijke plantaardige als chemische? Wat kan een coach of therapeut precies voor je doen? Ze ging ook dieper graven, want een burn-out ervaren is niet alleen iets medisch; het raakt ook je meest essentiële zijn. Wie ben je nu werkelijk? Wat of wie geeft je energie, en wie zuigt die alleen maar weg? Wat zijn je blokkades, de vastgeroeste patronen waar je steeds tegenaan loopt? Is je sociale vangnet wel stevig en oprecht genoeg? Kun je je denkpatronen veranderen, en zo ja, hoe begin je eraan?

"Na de crash" is het verslag van een moedige zoektocht naar oplossingen voor een van de meest voorkomende aandoeningen van deze tijd.