De Koreaanse boeddhistische monnik Sunim deelt in zijn megabestseller spirituele wijsheid en benadrukt het belang van rust vinden in een drukke wereld. Hij geeft les over diverse levenskwesties, waaronder liefde, vriendschap, werk, levensdoelen en spiritualiteit. Zijn inzichten en adviezen zijn gericht op het vinden van rustpunten in het moderne, hectische leven.

Sunim legt uit hoe men mindful kan omgaan met negatieve emoties zoals woede en jaloezie. Hij benadrukt het belang van sterke relaties met anderen en pleit voor vergevingsgezindheid en mildheid jegens zichzelf. De kleurrijke illustraties dienen als kalmerende visuele pauzes, die aansporen om rustig aan te doen, met het besef dat wanneer je zelf rustig bent, de wereld ook rustiger wordt.